“頑張る”って何？　涙が出るほど優しいほんとうの意味とは🌿

頑張りすぎてしまう人へ☕️

「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」――

そう思うほど、心も身体も動かなくなる。

そんな自分を「甘えている」「弱い」と責めてしまうこと、ありませんか？

でも、少し立ち止まってみてください。

そもそも“頑張る”って、どういう意味なのでしょうか。

私たちはいつから、「頑張る＝無理をすること」だと思い込むようになったのでしょう。

「頑張る」の本来の意味🌸

「頑張る」という言葉の語源は、「我（が）を張る」。

つまり、「自分の意志や立場をしっかりと保つ」という意味でした。

最初は、自分の信念を持ち、踏ん張るという前向きな言葉だったのです。

なんなら、どちらかといえば自己中、といったネガティブな意味もあったと言われています。

ところが時代が進むにつれ、日本では“我慢”や“忍耐”が美徳とされるようになります。

江戸時代には、「つらくても耐えること」「苦しくてもやり抜くこと」が称賛され、

「頑張る＝無理をして続けること」という価値観が生まれました。

いつの間にか、「自分を守るための頑張り」が、

「自分を削る頑張り」へと変わってしまったのです🍂

現代の「頑張りすぎる」構造💭

今の時代は、誰もが忙しく、SNSでは他人の“努力”や“成果”が簡単に見えてしまいます。

「この人はこんなに頑張っているのに、私は…」

そんな比較から、焦りや罪悪感が生まれます。

気づけば、「頑張ること」は自分のためではなく、

“誰かに認められるため”の行動になってしまっている。

でも、それでは心がどんどん疲れてしまいます。

どんなに頑張っても、他人の基準に合わせている限り、

「もう十分」と思える日は来ないのです😢

「頑張らなくてもいい」の本当の意味🍀

「頑張らなくてもいいよ」と言われると、

「そんなこと言ってたら何もできなくなる」と感じる人もいるかもしれません。

でも、「頑張らない」とは、“何もしない”ことではありません。

それは、自分を追い込まないように頑張ること。

“無理をしない努力”なんです。

たとえば──

今日はペースを落として、早めに休む🌙 「できたこと」に目を向けて、自分を褒める💐 「やらない」と決める☁️

そんな小さな選択も、立派な頑張りです。

むしろ、自分を大切にすることこそ、いちばん続けられる頑張り方なのです。

「頑張る」をもう一度、再定義してみよう🌼

“頑張る”という言葉を、もう少しやさしく捉え直してみましょう。

頑張るとは、「自分をすり減らすこと」ではなく、

「自分の気持ちを大切にしながら進むこと」。

誰かに認められるためではなく、

「自分が納得できる形で、一歩ずつ進む」こと。

それが、本当の“頑張る”です。

もし今、あなたが立ち止まっているのなら──

それは怠けているのではなく、「自分を守っている」のです。

その優しさを、どうか誇りに思ってください🌷

おわりに☀️

私たちはみんな、それぞれのペースで生きています。

誰かと比べる必要も、常に全力で走り続ける必要もありません。

今日ここまで生きてきたあなたは、

それだけで、もう十分に頑張っています。

どうか、ほんの少しだけ、肩の力を抜いて。

「頑張らなくてもいい日」があっていい。

その余白が、きっとあなたをまた前に進ませてくれます🌈

がんばらないことをがんばるって決めた。 [ 考えるOL ] 価格：1,320円（税込、送料無料) (2025/10/25時点) 楽天で購入

あれこれやめて気楽に生きたい　最高ズボラ生活【電子書籍】[ モチコ ] 価格：1,540円 (2025/10/25時点) 楽天で購入

🪞あなたが最近自分を守るために「頑張った」ことはありますか？

よければ、Xで教えてください🩵

→ 社会福祉ナースX　http://x.com/shakai7nurse

次回の記事では、

「正直になることの大切さ」をお話しします。