心と体の処方箋

｢打算で動かない｣ことの大切さ、本当に好きなことには打算や目的がなく、好きなことをするそのこと自体が自分の生きていく目的の一つになるのです。

インナーチャイルドとは、自分の内側にある｢子どもの私｣。過去の満たされなかった思いがそのまま残っていることで、自分自身を好きになれないままでいることがあります。インナーチャイルドの説明と、満たされなかった思いを解消する方法について。

できない自分、弱い自分、恥ずかしい自分。そんな自分、好きになれる気がしないかもしれません。でも、今回は、そんな自分を好きになれる方法をお伝えします。

もう頑張れないと感じたら、｢何もしない｣時間を大切に。心と身体を整えるための静かなセルフケアを紹介します。

ストレスと自律神経、身体のつながりについて。副交感神経が優位になる危険なサインについて話します。

頑張りすぎる人たちが、自分を取り戻し、自分を大切にできるようになるための思考習慣（初級編）お伝えします。

ストレス対処法はいくつかありますが、今回一番手軽にできる身体のケアを理由も含めて紹介します

ストレスがたまっていくとどうなるか、休むことの大切さ、休み方のヒントをお伝えします

心の疲れを回復させる以前に、それに気づけていないのが、がんばりやさんのわたしたちです。