ストレス

☕本当に好きなことには、好きな理由がない

｢打算で動かない｣ことの大切さ、本当に好きなことには打算や目的がなく、好きなことをするそのこと自体が自分の生きていく目的の一つになるのです。

心と体の処方箋

🌸眠くなるのはリラックスじゃない？－ストレスと身体の関係－

ストレスと自律神経、身体のつながりについて。副交感神経が優位になる危険なサインについて話します。

心と体の処方箋

🌿ストレスと身体のつながりを整えるセルフケア

ストレス対処法はいくつかありますが、今回一番手軽にできる身体のケアを理由も含めて紹介します

心と体の処方箋

「“何もしたくない日”の過ごし方──休むことに罪悪感を感じるあなたへ」

ストレスがたまっていくとどうなるか、休むことの大切さ、休み方のヒントをお伝えします

心と体の処方箋