適応障害

大学病院で10年働いた、看護師の私。責任と緊張の毎日の中で、ある日突然｢仕事に行きたくない｣自分に気づきました。適応障害と診断され、休職・復職を経て再び立ち上がるまでの実体験をつづります。同じように苦しんでいる方に、少しでも希望が届きますように。

もう頑張れないと感じたら、｢何もしない｣時間を大切に。心と身体を整えるための静かなセルフケアを紹介します。