ワーク

心と体の処方箋

🪞自分の心を見つめる感覚をやしなう 実践ワーク

自分の心や気持ちを客観的に見ることは、ストレスに対処したり、自分の心の癖を知り、今後を穏やかに生きていくのに役立ちます。今回は、実践ワークを通して、自分を客観的に見る感覚を養います。