心と体の処方箋 心が辛くてしかたない、身体も動かないときにすべきこと
もう頑張れないと感じたら、｢何もしない｣時間を大切に。心と身体を整えるための静かなセルフケアを紹介します。
メンタルケア
心と体の処方箋 
心と体の処方箋 🌸眠くなるのはリラックスじゃない？－ストレスと身体の関係－
ストレスと自律神経、身体のつながりについて。副交感神経が優位になる危険なサインについて話します。
心と体の処方箋 🌸今の自分で大丈夫。心を整える思考の習慣
頑張りすぎる人たちが、自分を取り戻し、自分を大切にできるようになるための思考習慣（初級編）お伝えします。
心と体の処方箋 🌿ストレスと身体のつながりを整えるセルフケア
ストレス対処法はいくつかありますが、今回一番手軽にできる身体のケアを理由も含めて紹介します
心と体の処方箋 「“何もしたくない日”の過ごし方──休むことに罪悪感を感じるあなたへ」
ストレスがたまっていくとどうなるか、休むことの大切さ、休み方のヒントをお伝えします