ストレス

｢打算で動かない｣ことの大切さ、本当に好きなことには打算や目的がなく、好きなことをするそのこと自体が自分の生きていく目的の一つになるのです。

自分の心や気持ちを客観的に見ることは、ストレスに対処したり、自分の心の癖を知り、今後を穏やかに生きていくのに役立ちます。今回は、実践ワークを通して、自分を客観的に見る感覚を養います。

｢私が我慢すれば、うまくいく｣そんな小さな自己犠牲を積み重ねてきたあなたへ。｢やさしさ｣の中にある不誠実さに気づいたとき、本当のやさしさが始まります。まずは、自分にも、相手にも、正直でいていいのです。

｢頑張ること＝無理をすること｣だと感じていませんか？"頑張る"ということばの本来の意味を知ることで、自分に優しく生きるヒントが見えてきます。

ストレスと自律神経、身体のつながりについて。副交感神経が優位になる危険なサインについて話します。

ストレス対処法はいくつかありますが、今回一番手軽にできる身体のケアを理由も含めて紹介します

ストレスがたまっていくとどうなるか、休むことの大切さ、休み方のヒントをお伝えします